Taniec jako sposób na odchudzanie

4
3718

Taniec to nie tylko świetna zabawa, ale również sposób na piękną sylwetkę. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto tańczyć.

Dlaczego warto tańczyć? Taniec ma wiele zalet:

– Działa pozytywnie nie tylko na ciało, ale również na umysł. Pozwala zapomnieć o kłopotach i po prostu dać się ponieść chwili;

– Poprawia kondycję. Podczas tańca można się naprawdę zmęczyć, a dzięki temu zwiększa się nasza wydolność oddechowa;

– Pomaga zwiększać koordynację ruchową i poprawia zmysł równowagi. Sprawia również, że nasza postawa ulega poprawie (przestajemy się garbić!);

– Buduje mięśnie – szczególnie nóg i pośladków;

– Przyspiesza metabolizm, dzięki czemu rzadziej dopada nas niestrawność, czy wzdęcia;

– Łagodzi ból i objawy depresji, dlatego jeśli masz już dość zimy, a mrozy psują Ci humor, to wskakuj w wygodne ciuszki, włącz muzykę i po prostu zacznij się ruszać!

– To świetna zabawa, a dzięki temu jeszcze bardziej chce nam się ćwiczyć 🙂

Ile kalorii można spalić podczas tańca? Czytaj dalej!

1
2
PODZIEL SIĘ

4 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here